Почему дети плохо спят?

Многие молодые родители могут сказать, что их маленькие дети плохо спят.

Почему дети плохо спят? Неважно, что ребёнок уже вырос и ему пять лет, он по-прежнему приходит в спальню и плачет, потому что не может уснуть. Причин здесь может быть множество, это и страх оставаться одному и желание просто побыть с родителями.

Рано или поздно, но такие ситуации начинают сводить с ума родителей, по мнению исследователей в последние годы количество детей, страдающих от бессонницы, резко возросло.

Причина сложившейся ситуации заключается в том, что современные дети подвергаются большому потоку информации, причем большая часть этой информации не столь качественная и вообще не нужна малышу.

Почему дети плохо спят? Рассмотрим несколько важных моментов, которые позволят улучшить сон малыша и не вызывать бессонницу:

• - не рекомендуется делать из дочки или сына вундеркинда, закупать книги, словари английского языка, предлагать какие-то сложные игры для развития, учить играть на скрипке, пианино и тому подобное, тем более одновременно. Да, развивать нужно, но большие нагрузки плохо сказываются на малыше, и скажется это не только на простой бессоннице, но и на организме в целом;

• раньше дети больше времени проводили на свежем воздухе, с друзьями в общении и играх во дворе. Сегодня ситуация изменилась, дети больше находятся за телевизором или компьютером, родители покупают смартфоны и ноутбуки для своих чад уже в возрасте 3-5 лет. Это неправильный подход, малышам нужно быть на воздухе и им требуется спокойная обстановка, а не игры и телевизионные каналы;

• ритм современной жизни настолько сложен, что родители просто «передают» ребенка из рук в руки утром быстро встали, позавтракали и в детский сад, вечером забрали, покормили и уложили спать. Возникает ощущение, что малыш просто вещь, а не человек, это огромная ошибка родителей. Нужно уделять время, как бы это ни было сложно, по несколько часов в день и на выходные стоит быть вместе на прогулках или поездках на природу;

• не стоит приобретать детям множество современных игрушек, все они влияют на малыша не столь хорошим образом, это боевые роботы, грозные машины или существа и т.д. Без них, конечно, не обойтись, но важно дать ребенку возможность лучше воспринимать окружающий его мир, а добиться этого можно даже простым мячиком и мягкой куклой.

Чтобы малыша не беспокоила бессонница, ему необходима размеренная и спокойная жизнь, без лишнего стресса и эмоций, но при этом весьма важно, чтобы рядом были любящие родители, которые будут помогать в сложную минуту.